В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді України Олени Зеленської, психологічною службою Підгірської гімназії розпочато серію з п’яти уроків з питань психічного здоров’я здобувачів освіти. Дані заходи сприяють формуванню культури піклування про ментальне здоров’я, розуміння та надання інструментів, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан.
З учнями проведено годину спілкування з питань психічного здоров’я. Переглядали серіал «Ден і Рора проти корпорації С»; виконували техніки заземлення, дихальні техніки, вправи «5-4-3-2-1», «Метелик», «Безпечне місце». Разом повторили техніки самодопомоги, які допомагають опанувати стрес та позбутися емоційної напруги. Виконуючи ці вправи, звертали увагу на свої відчуття в тілі, дихання, думки та емоції.
Також організовано практикум для підлітків «Твоя сила» Світлани Ройз, який має на меті відновити психологічну стійкість дитини.
Дбати про своє психічне здоров‘я важливо, а в час постійних викликів та тривог — особливо потрібно!
#Ти як?
#ментальне здоров’я